Дієти без психотерапії марні. І ось чому

Чому дієти не дозволяють тривалий час зберігати фігуру і навіть після найпрекраснішого курсу схуднення, повернення зайвої ваги? Оскільки, перш за все, ми намагаємось виправити наслідки – схуднути, а не усунути причину, чому ми незабаром почнемо його знову набирати, психоаналітичний терапевт Ілля Суслов переконаний. Який духовний біль приховував додаткові кілограми і як схуднути раз і назавжди?

«Коли вони починають боротися з зайвою ваги, як правило, вони мучать себе дієтами. І часто досягають помітного і швидкого, але, на жаль, тимчасового результату », – каже психотерапевт Ілля Суслов. – незважаючи на те, що дієта в грецькій мові означає спосіб життя, а це означає, що за визначенням вона не може бути тимчасовою!Що

Сам факт світового захворювання – ожиріння в нашій країні не визнається в нашій країні. Багато камуфляжних неприємних рецептур, що стоять за словами “повнота” або жарти та евфемізм “Жінка в тілі”, “Кустонієвська красуня”, “Апетитні форми”, “Людина твердого розміру”. І їх зазвичай лікують не для ожиріння, а від його наслідків: проблеми шлунково -кишкового тракту, підвищення тиску та серцево -судинні захворювання, цукровий діабет, порушення респіраторних та кісткових м’язових систем та репродуктивна невдача функцій.

«Діагноз самого ожиріння рідко можна знайти в медичних записах. Ні лікарі, ні пацієнти не хочуть визнати, що саме надлишок ваги спровокувало багато проблем зі здоров’ям », – скаржиться Ілля Суслов. – але майже ніхто, крім психологів, не виглядає глибше. Більше того: мало лікарів, як правило, вважають, що причина зайвої ваги майже завжди ховається десь глибоко вниз. Що.

Їжа “алкоголізм”

Однак ожиріння має повністю офіційне визначення – це системне хронічне рецидивуюче захворювання. “Система” означає, що всі системи органів організму беруть участь у “повторюванні” – означає повторення “хронічного” – протягом усього життя.

“Це може бути нарівні з алкоголізмом у тому сенсі, що цена виагры таблетки так, як немає колишніх алкоголіків, і хронічне ожиріння може вийти на етап ремісії, але позбутися від нього назавжди, не докладаючи зусиль майже все життя і не вивчаючи несвідомого причини психотерапевта, неможливо неможливо. Тому жодна тимчасова дієта, не підкріплена роботою над глибокою обізнаністю про його дії, в принципі, не може вирішити проблему ожиріння », – переконаний Ілля Суслов. Єдина відмінність полягає в тому, що з алкоголізмом людина заглушує почуття та потреби зі стопкою, а у випадку з залежністю від їжі він вдається до непотрібної їжі.

Але що робити, наприклад, із збільшенням ваги під час вагітності та після пологів? Або у випадках, коли людина раптово отримує десяток і більше зайвих кілограмів після стресових подій?

Якщо ми застрягли на якомусь етапі горя і не звернулися до психолога, тимчасова повнота може перейти в довгострокову проблему

“Що стосується повноти після пологів та під час годування дитини, це нормальний наслідок зміни гормонального походження, яке вирівнюється після припинення лактації”, – пояснює психолог. -То трапляється, що людина різко набуває ваги через особливо стресову смерть події або хворобу коханої людини, втрату роботи, розрив відносин, народження хворої дитини, надзвичайні інциденти. Це потужна втрата – дорога людина або попередній спосіб життя. Вона запускає процес горя, який, в свою чергу, може спровокувати гормональну недостатність, змінювати метаболізм, харчові звички “.

Такі події можуть бути одночасно, тимчасовими, і стан можна вирівняти. Але іноді, якщо людина застрягла на деяких етапах горя і не зверталася до психолога за допомогою, тимчасова повнота може спокійно перейти на довгострокову вагу та ожиріння.

“Один з моїх друзів, після народження непомітно хворої дитини, одужав 20 кг”, – згадує Ілля Суслов. – Пройшло більше шести років з моменту народження: за цей час, у нормальній ситуації, при належному харчуванні вага полягала в тому, щоб повернутися до нормального, але її післяпологова повнота перейшла в хронічну. Замість того, щоб намагатися вирішити проблему при перших тривожних сигналах, звертаючись до психотерапевта, вона глибоко приховувала свої почуття безнадії, страху, провини і досягла стану, де дієта перестала допомагати ».

Чи завжди їжа винна?

Звичайно, іноді наші виміри є наслідком імунологічних, ендокринних захворювань, порушень травних процесів внаслідок патологій у шлунковому тракті. Наприклад, при гіпотернізі (дефіцит гормонів щитовидної залози) може з’явитися важкий набряк, що спричиняє збільшення ваги. Але якщо ми говоримо про психологічний аспект ожиріння, чи надмірна вага завжди пов’язана з переїданням?

У більшості випадків – так. Наш організм отримує надмірну кількість їжі, що перевищує те, що нам потрібно для компенсації споживання енергії: ми ведемо сидячий спосіб життя, але ми їмо так. І ми часто помічаємо, що нам незручно у цій вазі, але ми нічого не можемо зробити з собою.

“Надмірне може бути трьома типами. Перший є нав’язливим або психогенним, коли хвиля раптово періодично розгорталася, і людина може з’їсти багато смачних – зазвичай жирні, копчені, фаст -фуд або солодкий », – пояснює психотерапевт. – Другий тип – булімія: людину їдять звичайну їжу, яку він потім негайно виплює, штучно викликаючи блювоту, тому що ми одержимі бажанням бути тонким. Пацієнт з булімією може з’їсти повну сковороду супу або цілу курку за один раз, варити кашу або макарони, відкрити консерви, пачку печива або коробку солодощів і їсти все без розбору. І третій вигляд – коли людина регулярно їсть більше, ніж потрібно. Більше того, це часто шкідлива їжа – те, що смачно, але в таких кількостях це явно некомпетентне. У цьому випадку людина бачить переважну кількість на масштабах, але він нічого не може робити і продовжує свою звичайну харчову схему “.

Для дитини процес годування -це акт усієї споживання любові. І коли ми втрачаємо це відчуття, ми починаємо шукати його заміну

Часто, навіть усвідомлюючи, що зайва вага перешкоджає йому, людина не в змозі змінити свою дієту – поки він не знайде першопричину своєї тяги до їжі. Це може бути не вижилою, або абортом, колись був зроблений, або винагорода за важку працю. У своїй практиці Ілля Суслов зустрів близько двох десятків психологічних вигод від ожиріння.

“Коли ми аналізуємо його ситуацію з клієнтом і знаходимо першопричину зайвої ваги, через деякий час зайві кілограми починають виходити самі”, – каже психотерапевт. – Їжа – це замінник любові. Дитина смокче груди матері, відчуває смак молока, тепла, бачить її тіло, очі, посміхається, чує її голос, відчуває серцебиття. Для нього процес годування -це вчинок усіх споживання любові та безпеки. І коли ми втрачаємо це відчуття, ми починаємо шукати його заміну. Найдоступнішим є їжа. Якщо ми дізнаємось, як по -різному дарувати собі любов, якщо ми усвідомлюємо свою реальну потребу і зможемо задовольнити її прямо, то нам не доведеться боротися з зайвою вагою – це просто не буде ».